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私が美容の為に心がけていること

私が日頃から美容のために心がけていることは「質のいい睡眠をとる。野菜をたくさん食べる。ストレスをためないようにする」の3つです。睡眠不足・野菜不足・ストレス過多はどれもお肌の敵なので、なるべく避けるようにしています。   まず睡眠は毎日7時間以上とるようにしています。寝る前は湯船にゆっくり

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